Compassie in je leven

Wetenschappelijk inzicht toont aan dat compassie met en vriendelijkheid naar onszelf en anderen onze gezondheid en ons welzijn bevorderen. Elk mens beschikt over het vermogen tot compassie, maar niet altijd heeft dit vermogen de kans gekregen volledig tot ontwikkeling te komen. Gelukkig kan daar door oefening iets aan gedaan worden. Deze zelfhulptraining helpt mensen in acht stappen gezonder om te gaan met psychisch of lichamelijk lijden en de helende werking van mindfulness te verdiepen met compassiebeoefening. Erik van den Brink is psychiater/psychotherapeut en mindfulnesstrainer bij het Centrum Integrale Psychiatrie (CIP) van Lentis, Groningen. Frits Koster werkt als mindfulnesstrainer in de ggz. Daarnaast is hij verbonden aan instituten in binnen- en buitenland die opleiden tot mindfulnesstrainer.