Het leven aanvaarden met mindfulness

Dit boek is bedoeld voor iedereen die meer geluk, innerlijke rust en tevredenheid wil ervaren en erop wil kunnen vertrouwen dat het leven het goed met
ons voorheeft. Het beschrijft een manier om makkelijker los te laten en te aanvaarden wat niet te veranderen is. Het leert ons om onszelf vriendelijker te
benaderen in plaats van zelfkritisch.
In de teksten, persoonlijke verhalen en oefeningen in dit boek krijg je handvatten om mindful, met meer aandacht in het nu, en met zelfcompassie
te leven. Dit heeft een positieve invloed op je psychische en lichamelijke welzijn. De herkenbare 'cases' en praktische oefeningen zorgen ervoor dat je
met de inzichten en het geleerde direct aan de slag kunt.
Over de auteur:
Anurag verloor in 2013 haar partner, de vader van hun drie kinderen. Diverse pijn lijke maar ook mooie ervaringen in haar leven hebben haar tot e
warme, wijze en praktische opleider gemaakt. Ze heeft als coach, trainer en opleider duizenden mensen begeleid.