Adem in, adem uit

Eenvoudige gids voor een rijker spiritueel leven
• Leef met aandacht zonder je leven stil te zetten
• Mooi vormgegeven cadeauboek

Of je nu opstaat, tandenpoetst, koffie haalt op je werk, boodschappen
doet of autorijdt: elk moment is een goed moment voor een meditatie. Je hoeft je leven niet stil te zetten of uren te gaan zitten om te mediteren. Je kunt meditaties inpassen in je drukke bestaan wanneer maar je wilt. Je hebt telkens slechts een paar minuten of minder nodig.

Een fraai uitgevoerd geschenkboekje boordevol korte meditaties, anekdotes en adviezen, waarmee je elk moment van de dag mindful kunt doorbrengen.

‘Van alle boeddhistische leiders die invloed hebben in het Westen, wordt Thich Nhat Hanh alleen maar maar voorgegaan door de dalai lama.’ – The New York Times